Детокс-диеты (очищающие диеты). 3 примера

Детокс-диеты (очищающие диеты)

Содержание страницы

Детокс-диеты (очищающие диеты) — из чего они состоят и какие самые популярные

Они не только улучшают внешний вид, но и позволяют похудеть.

Детокс-диета — это очищающая диета, нацеленная на периодические изменения питания и включающая продукты, поддерживающие процесс детоксикации, в ежедневное меню. Наше тело разработало свои собственные методы удаления токсичных соединений через печень, почки или кишечник. Однако в среде, в которой мы живем, эти процессы интенсивно эксплуатируются.

Продукты, которые мы потребляем, часто содержат много вредных добавок, и мы также дышим загрязненным воздухом. Ежедневное поступление опасных веществ нарушает естественный процесс нейтрализации, в результате которого органы не могут эффективно выполнять свои функции. Мы можем чувствовать глубокую усталость, проблемы со сном, склонность к простуде усиливается.

Детокс-диета (очищающая диета) обычно связана в первую очередь с эффективным способом уменьшить лишние килограммы, улучшить качество кожи и уменьшить целлюлит. Тем не менее, это лишь малая часть полезных эффектов очищающих диет.

Детокс-диеты (очищающие диеты) являются бесценным способом облегчить и улучшить процессы выведения токсинов из организма. Правильно проведенное очищение усиливает процессы детоксикации печени и надолго удаляет загрязнения. Более того, оно может воздействовать на весь организм и стимулировать нормальное функционирование иммунных клеток.

Таким образом, мы защищаем себя от многочисленных инфекций, а также от серьезных заболеваний. Следует помнить, что детокс-диета не означает не прием пищи, а наоборот — регулярное употребление блюд, богатых витаминами и минералами. Правильно проведенная диета и, следовательно, эффективная, должна быть разнообразной и сбалансированной, а не одним или несколькими продуктами.

Слово детокс-диеты скрывает различные виды очищающих диет, которые используются в течение заранее определенного периода времени. Давайте взглянем на очищающие диеты, предложенные диетическим ресторанным обслуживанием Breakthrough in Nutrition — пионером в использовании очищающих диет в массовом питании.


ВНИМАНИЕ! ВСЕ ОЧИЩАЮЩИЕ ДИЕТЫ И ПРИМЕРНЫЕ МЕНЮ ПРЕДЛАГАЮТСЯ С ЦЕЛЬЮ ОБЩЕГО ОЗНАКОМЛЕНИЯ! КОНКРЕТНОЕ ПРИМЕНЕНИЕ В ВАШЕМ СЛУЧАЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СОГЛАСОВАНО И ПРОВЕДЕНО ПОД КОНТРОЛЕМ И С РАЗРЕШЕНИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА ТЕРАПЕВТА И ДИЕТОЛОГА.


1. Детокс-диета, веганская

Детокс-диеты (очищающие диеты)

Она заключается во временном отказе от продуктов животного происхождения, то есть мяса, рыбы, морепродуктов, молочных продуктов и яиц. Обработанные продукты, потенциально загрязненные токсичными веществами, полностью исключаются. В то же время она ориентирована на увеличение потребления овощей, фруктов, цельнозерновых злаков без глютена, бобовых и полезных жиров. Эти продукты могут быть использованы для приготовления невероятно вкусных блюд, которые сделают использование такой диеты удовольствием — вот что говорят клиенты, использующие детокс-диету из диетического питания, это «Прорыв в питании».

Кроме того, веганская детокс-диета обеспечивает организм повышенным количеством ферментов и соединений растительного происхождения, что позволяет осуществлять полноценные и эффективные процессы, связанные с утилизацией и выведением токсичных соединений.

Эту диету можно использовать на протяжении всей жизни. Людям, которые не хотят навсегда отказаться от употребления продуктов животного происхождения, рекомендуется придерживаться веганской диеты в качестве передышки от классического способа питания. Для того, чтобы очистить организм, рекомендуется регулярно использовать ее в течение мин. 14 дней. Как показывают многие исследования, это время, когда ощущаются первые и полезные последствия использования этого типа диеты.

Веганская детокс-диета
800, 1000, 1200, 1500, 1800 и 2000 ккал

Если вы хотите очистить организм от отложений, токсинов и питать его на клеточном уровне, мы рекомендуем вам попробовать нашу богатую питательную очищающую диету. Диета состоит в основном из овощей, фруктов, круп, семян, орехов и добавок в виде суперпродуктов. Диета не содержит продуктов животного происхождения (мясо, яйца, рыба, молочные продукты), не содержит лактозу и продукты, являющиеся источником глютена. Важной частью меню являются блюда, которые не подвергались термической обработке, благодаря чему сохраняются ценные ферменты. В рационе используются растительные продукты, полезные масла, источники белка — крупы, растительное молоко, орехи и суперпродукты.

Рацион этой диеты богат клетчаткой, поэтому в начале его использования могут возникать ощущения вздутия живота и легких пищевых недугов. Это включает адаптацию организма, детоксикацию и изменение бактериальной флоры. (Для того, чтобы клетчатка функционировала должным образом, вы должны употреблять жидкость в течение дня и пить около 2 л жидкости в день).

Диета богата хлорофиллом, фитонутриентами, минералами, витаминами и биологически активными веществами, которые устраняют вредное воздействие стресса, свободных радикалов и воспалительных процессов. Это профилактика рака и защищает от болезней, связанных с диетой цивилизации. Во время диеты не дотрагивайтесь до газированных напитков, сладостей, обработанных продуктов — это может увеличить вздутие живота и проблемы с желудком.

Этот тип диеты не рекомендуется для людей с заболеваниями почек, которые принимают лекарства для свертывания крови, при запущенных формах рака и при заболеваниях, которые исключают употребление вышеупомянутых продуктов, то есть людей с аллергией на глютен. Для спортсменов и беременных во время кормления грудью она может стать дополнением к обычной диете. Если вы сомневаетесь в возможности соблюдения диеты, пожалуйста, проконсультируйтесь с диетологом.

Детокс-диеты (очищающие диеты)

Детокс-диета веганская. Еженедельное меню:

Детокс-диеты (очищающие диеты)

Детокс-диеты (очищающие диеты)

Очищающие диеты. Детокс-диета веганская. Образцы блюд:

2. Детокс-диета, жидкая диета на основе соков и / или супов

Детокс-диеты (очищающие диеты)

Это более продвинутая и характерная форма очищения всего тела. Она заключается в полном исключении твердых продуктов и потреблении только свежих соков, полученных непосредственно из овощей и фруктов, в течение примерно 3-7 дней. Соки — отличный способ не только очистить, но и за короткое время питать организм.

Благодаря форме приготовления, они обеспечивают витамины и минералы в готовой для поглощения форме. После нескольких дней строгого использования жидкой диеты улучшается состояние и внешний вид кожи, улучшается настроение и повышается уровень энергии. Отказ от классического питания для жидкой диеты позволяет организму сосредоточиться на процессах глубокого очищения и регенерации.

Сок жидкой диеты Breakthrough разрушает все мифы об этом типе диеты. Вкусно, сытно и очень питательно. При ее использовании вы не будете чувствовать голода, а только огромную дозу положительной энергии. Кроме того, каждый набор обогащен выстрелом в сто литров, что является настоящей витаминной бомбой. Как вы думаете, это диета только для подготовки к лету? Ничто не может быть более неправильным. Вам нужна дополнительная доза иммунитета или вы хотите стимулировать обмен веществ утром? Мы подготовили наши собственные рецепты для вас. Смешивайте соки, смузи, супы и пейте все, что угодно, и вам не придется долго ждать эффекта.

Детокс-диета, жидкая диета. Сок прорыв в питании

Это особый вид жидкой диеты, позволяющий идеально очистить организм. Обычный образ жизни, стимуляторы, стресс и факторы окружающей среды приводят к нарушению кислотно-щелочного баланса в системе, что в конечном итоге может быть причиной различных болезней цивилизации, в том числе связанных с питанием.

Соки являются отличным и концентрированным источником витаминов и минералов, которые почти на 100% используются организмом, поэтому помимо функции очищения они способствуют восстановлению каждой клетки в организме. В результате это улучшает работу, уменьшает усталость, повышает уровень энергии, а также улучшает настроение.

Вместе с квалифицированными клиническими диетологами мы разработали рецепт вкусного и эффективного очищения организма. Думая о различных потребностях наших клиентов, мы подготовили пакеты в зависимости от степени продвижения детоксикации и цели этого процесса.

Каждый набор соков состоит из 6 соков / смузи / супов и абсолютной новинки на рынке — 100 мл шот, который представляет собой настоящую бомбу драгоценных ингредиентов в начале дня. Для приготовления каждой бутылки сока мы используем около 2 кг сырья высшего качества: овощи и фрукты от сертифицированных и долгосрочных поставщиков.

Очищающие диеты. Соки:

# красное угощение: свекла, яблоко, лимонник
# кисло-сладкое: огурец, яблоко, лайм
# фетр: свекла, яблоко, мята
# здоровье: огурец, лимон, киви, яблоко, петрушка #
# кивито: апельсин, киви, салат

# зеленый: яблоки, огурцы, сельдерей, шпинат, мята
# угощение: морковь, апельсин, банан
# горелка: морковь, яблоко, сельдерей, лимон, кайенский перец
# паутина: банан, киви, салат, клюква, авокадо, яблоко, капуста
# тропик: ананас, салат, груша,
# detoxtime: манго, петрушка, апельсин, салат, спирулина

# горячая капуста: капуста, морковь, яблоко, авокадо, имбирь, корица, кардамон
# кислая: апельсин, мандарин, лимон, лайм, расторопша #
# красно-зеленая трава: паприка, помидор, руккола, базилик, соль, трава перец #
# подкисленная: свекла, вода, чеснок, душистый перец, лавровый лист
# kokomi: чиа, кокосовое молоко, банан
# компаньон: помидор, свекла, груша, кокосовое молоко

Очищающие диеты. Супы:

# огненно-красный: помидор, цветная капуста, чеснок, лук, перец чили, корица, травяной перец, соль
# сливочная петрушка: петрушка, авокадо, миндаль, лук, соль, перец, провансальские травы
# kucucreme: кукуруза, морковь, картофель, петрушка, соль, перец, мускатный орех
# сезамовый помидор: томатный горох, тахини, кунжут, лук, соль, лимонный перец
# батат: сладкий картофель, чечевица, лук, лайм, сладкий перец, острый перец, копченый перец, корица
# зеленый деликатес: горох, кольраби, лук-порей, хрен, лимон, соль, перец

Очищающие диеты. Смузи:

# банановый рай: банан, соевое молоко, какао, финики
# розовая малина: малина, свекла, чиа, миндальное молоко
# оранжевый обогреватель: тыква, апельсин, имбирь, корица
# шпинатмикс: апельсин, банан, шпинат, мака
# мятный ананас: ананас, салат , мята, спирулина
# манго: манго, капуста, яблоко, кайенский перец, куркума

Очищающие диеты. Каждый день лечения дополняется топ-5 списка # прорывов:

# Улучшение обмена веществ: лимонный сок, имбирь, кайенский перец, яблоко, вода
# Лучший день: капуста, ананас, имбирь
# Сопротивление: мед, корица, гусь, вода
# Поддерживающее: петрушка, молодой ячмень, мед, лимонный сок, вода
# Противовоспалительное средство: куркума, корица, яблоко

3. Детокс-диеты. Терапевтическое голодание согласно доктору Эве Домбровской

Детокс-диеты (очищающие диеты)

В противном случае называется терапевтический полуголод. Он состоит из употребления отобранных овощей и фруктов в течение периода от 2 до 6 недель. Это время корректируется с учетом индивидуальных потребностей конкретного человека. Суть поста заключается в том, чтобы ввести организм в процесс внутреннего питания, во время которого «сжигаются» старые и аномальные клетки, отложения, жировые отложения, очаги воспаления и другие аномалии. Поэтому эффект быстрого заживления — это глубокое очищение и регенерация всего организма со значительным уменьшением и даже устранением болезней и непосредственных недугов.

Терапевтическое голодание также влияет на активацию генов, ответственных за продолжительность жизни. Оно также стимулирует иммунную систему, помогая лучше справляться с болезнетворными микроорганизмами, защищая нас от простуд и болезней. Оно стабилизирует чрезмерную стимуляцию иммунной системы, облегчая контроль аутоиммунных заболеваний. Кроме того, голодание может способствовать улучшению желудочно-кишечной функции. Этот тип диеты поддерживает лечение неврологических заболеваний, а также улучшает сердечно-сосудистую систему.

Лечебный пост доктора Домбровской
около 600 ккал

Это лечебная диета, создателем которой является доктор Ева Домбровска. За свою многолетнюю медицинскую практику она доказала благотворное влияние диеты на основе овощей с низким содержанием крахмала и фруктов с низким содержанием сахара.

Основной целью диеты является оздоровление организма, восстановление баланса и очищение организма. Диета основана на относительно низких калориях. Благодаря этому организм стимулирует самовосстановление с помощью вырожденных клеток. Недостаток обработанных пищевых продуктов и сахара позволяет регенерации слизистой оболочки кишечника, а также большое количество клетчатки для его очистки. Это подтвердило благотворное влияние при лечении различных заболеваний, в том числе болезней цивилизации.

Основным принципом этого поста является внутреннее питание, состоящее в потреблении тканей в соответствии с иерархией важности, то есть организм вначале изгоняет ненужную воду (отек исчезает), потребляет в качестве ненужных запасов, отложений и других жир, дегенерированные клетки, в то время как жизненно важные органы, такие как мозг и сердце, сохраняются дольше всего. При употреблении старых клеток происходит регенерация молодых, здоровых клеток, что связано с омоложением организма. Боль в суставах, которая часто была очагом мочевой кислоты и дегенерированных клеток, уходит на годы.

Голодание очищает кровь от иммунных комплексов. После лечения иммунитет значительно улучшается, старые воспалительные поражения спадают, склонность к простудным заболеваниям уменьшается, а дегенеративные заболевания регрессируют. Лечение также оказывает благотворное влияние на улучшение гликемии, артериального давления, гиперлипидемии, различных клинических проблем и улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Также наблюдается значительная потеря веса.

Детокс-диеты. Лечебный пост. Лечение состоит из трех этапов:

I этап — подготовка к лечебному голоданию. Мы рекомендуем вам начинать голодание с недели очищающей диеты. Это диета, которая позволяет постепенно избавляться от калорий, исключать мясо, молочные продукты, сахара и обработанные продукты, а также устранять продукты из пшеницы, молочные продукты и мясо. Благодаря этому организм постепенно очищается, а также готовится к быстрому заживлению. Диета состоит из крупы, фруктов, овощей, семян и косточек.

Стадия II — от 2 до 6 недель правильного поста, согласованного с диетологом, в зависимости от цели лечения и предполагаемых эффектов.

Во время лечения потребляются только овощи и фрукты с низким содержанием питательных веществ.

Детокс-диеты. Разрешенные овощи:

морковь, свекла, сельдерей, петрушка, хрен, репа, редька, различные виды капусты, цветная капуста, брокколи, бок чой, капуста, китайская капуста, руккола, кольраби, спаржа, различные виды салата, шпинат, свекла, сельдерей, петрушка, одуванчик, крапива, щавель, различные виды лука, лук-порей, чеснок, тыква, кабачки, баклажаны, огурцы, помидоры, перец.

Детокс-диеты. Разрешенные фрукты:

яблоко, грейпфрут, лимон и, согласно последним обновлениям, разрешено потребление других фруктов:
ягод, киви, граната, апельсинов, мандаринов, смородины, крыжовника, абрикосов, арбуза, сливы, вишни, малины. Фруктовые перекусы должны быть ограничены. Рекомендуется, чтобы фрукты составляли около четверти количества потребляемой пищи. Избыток фруктов приводит к увеличению потребления сахара, что в свою очередь может повлиять на прекращение диеты.

Детокс-диеты. Абсолютно запрещено употреблять:

крупы, орехи, сладкий картофель и картофель, бобовые, хлеб, молочные продукты, яйца, масло, мясо, рыбу, сладости и алкоголь.

Эти продукты слишком питательны, препятствуют похудению, что означает прекращение сжигания собственных жировых отложений и дегенерированных тканей. Любая уступка может оказать негативное влияние на ваше здоровье.

Детокс-диеты. Разрешенные напитки:

вода и травяные чаи, а также овощные соки в неограниченном количестве. Мы рекомендуем пить не менее 3 литров негазированной воды в день.

Стадия III — выведение, стабилизация и постоянное введение здорового питания.

Эта стадия обеспечивает постепенное увеличение и возврат к питанию с низкой степенью обработки и с высокой плотностью питательных веществ, но, прежде всего, это позволяет выработать здоровые привычки питания, которые должны быть введены на постоянной основе после быстрого заживления, чтобы сохранить их полезные для здоровья эффекты.

Детокс-диеты. Противопоказания к лечебному голоданию:

Применение препаратов, подавляющих иммунную систему, стероидных гормонов, цитостатиков, кахексия, распространенные формы рака, порфирия, недостаточности органов, гипертиреоз, заболевания почек, беременность, кормление грудью, запрещена у детей, болезнь Адисона, депрессии.

Детокс-диеты. Лечебный пост доктора Домбровской. Примеры меню:

Завтрак: тыквенно-томатный крем, сок квашеной капусты
II Завтрак: сок свеклы и имбиря
Обед: котлеты с салатом из квашеной капусты.
Ланч: печеные яблоки, кусочки грейпфрута
Ужин: тушеное мясо с цветной капустой и морковью.

Завтрак: тыквенная запеканка, сок квашеной капусты
II Завтрак: яблочно-огуречный сок
Обед: брюссельская капуста с паприкой
Ланч: салат из яблок и грейпфрутов
Ужин: суп с капустой.

Очищающие диеты. Лечебный пост доктора Домбровской. Образцы блюд:

Детокс-диеты (очищающие диеты). Заключение

Масштаб изменений и последствий поста связан с индивидуальным здоровьем и состоянием организма. Чтобы получить такой широкий спектр положительных эффектов, исцеление должно проводиться без каких-либо ограничений, полностью следуя рекомендациям. Чтобы вам было легче проходить сложный и увлекательный процесс, включающий очищающие диеты, вы можете помочь себе вкусными блюдами, предлагаемыми Dietary Catering Breakthrough in Nutrition. Это обеспечивает здоровые блюда, как для подготовки к посту, в период поста и полного выздоровления. Вам не нужно беспокоиться о том, что вы едите.

Как видите, очищающие диеты могут принимать разные формы. Стоит выбирать их осознанно. Имейте в виду, что цель состоит в том, чтобы питать тело, а не провоцировать его истощение. Поэтому их следует использовать циклически в качестве дополнительной и естественной поддержки для процессов организма. Детокс следует делать не только летом, но и осенью. Это не только поможет вам сохранить здоровье и благополучие, но и будет способствовать хорошему настроению. Иммунитет на высшем уровне и профилактика депрессии — это дополнительные эффекты очищения организма!

ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШИ НОВОСТИ

Введите ваш E-Mail:

Delivered by FeedBurner

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *